לייעוץ והתאמה 077-4243441

קורס אימון לזוגיות: התמודדות עם זוגיות בתקופות אינטנסיביות

זוגיות טובה בחוה"מ, יש דבר כזה? ואיך שימוש בכלים אימוניים יכול לעזור?


מעל חצי מיליון איש יפקדו את שדה התעופה במהלך חול המועד פסח. משפחות רבות יצאו לחופשה

בחו"ל. מרביתן תכננו בקפידה את החופשה שלהן. או שהחליטו ללכת על "ספונטניות" ופשוט ליהנות מכל רגע בחיק המשפחה.

האם אתם נמנים עם אלו שהחליטו לצאת לחופשה בימי חול המועד או שהחלטתם להישאר בארץ? האם

תכננתם מה עושים במהלך החופשה?מה קורה עם הזוגיות שלכם במהלך חופשות חגים?

תקופת החגים מעמידה את ההרמוניה המשפחתית במבחן. מדובר בתקופה שהיא מקור פוטנציאלי לקונפליקטים ומתחים

רבים. גם זוגות שמצליחים להתמודד עם שינויים שבשגרה ונהנים מאינטנסיביות

ה"ביחד", עשויים לחוות קונפליקטים, ומתיחות במהלך חול המועד.

סטטיסטית, החלטות על פרידות מופיעות לרוב בסמוך לחגי תשרי, פסח וחול המועד – פי 3 משאר ימות השנה. בתקופת חול המועד פסח נרגיש היטב האם מערכות היחסים בבית טובות ומיטיבות עמנו.

סטטיסטית, החלטות על פרידות מופיעות לרוב בסמוך לחגי תשרי, פסח וחול המועד – פי 3 משאר ימות השנה. בתקופת חול

המועד פסח נרגיש היטב האם מערכות היחסים בבית טובות ומיטיבות עמנו.

אז איך בעצם אפשר להפוך את החוויה הזאת לחוויה מאושרת, חוויה טובה, שרמות האנרגיה החיוביות יהיו גבוהות?

מי שעבר תהליך אימוני, ומאמן אנשים ליצירת טרנספורמציה ביחסים בינאישיים מכיר היטב

במיומנות הפיכת הקושי להזדמנות. השפעת תהליך אימון אישי מביא את המתאמנים למיינדסט

"משודרג" בניהול מערכות יחסים בכל הרבדים. בתהליכים רבים, רואים עד כמה

מתאמנים שעברו תהליך פרידה או גירושין, מבינים שאם הם היו מודעים לכלים האימוניים,

ייתכן ולא היו מגיעים לכדי פרידה. עוד מעידים מתאמנים רבים, כי אם היו עוברים

תהליך אימוני בשנות ה20 לחייהם , החיים שלהם היו שונים לחלוטין, במיוחד בניהול

מערכות יחסים. בכל הרבדים.

שלושת חוקי הזוגיות ה"מנצחת"

חוקים אלה הנם חוקים אוניברסליים. הם חוקים שמורכבים מפעולות במודעות גבוהה לביצוע. אם נתאמן עליהם על בסיס קבוע, נצליח ליצור זוגיות טובה:

1. ויתור "אגו" למען בת/בן הזוג שלי.

2. שיתוף ושותפות.

3.הבעה רגשית שבונה אינטימיות.

אימון אישי לחברות וארגונים

ביה"ס לכשרת מאמנים – קוד האימון

השאירו פרטים ונציג קוד האימון יחזור אליכם עוד היום לייעוץ והתאמת מסלול לימודי אימון:


    מתוך שלושת חוקים אלו, קבלו טיפים שיכולים לעזור לכם בזוגיות.

    8 טיפים שיכולים לסייע לזוגות להתמודד עם שהות ממושכת יחד:

    1. ניצול הזדמנות ל"מינוף" מערכת היחסים: במקום להסתכל על תקופת חול המועד בפחד וביראה, נסו לנצל אותה לעבוד על נושא אחד שהוא בגדר "טעון שיפור". פירגון הדדי, הערכה, אכפתיות וכל דבר שיכול להביא את

    מערכת היחסים למקום אחר, מתוך הזדמנות נפלאה לצמיחה.


    2.מודעות גבוהה למתחים שיגיעו – היו ערים לכך שמדובר בתקופה מאתגרת

    ביחסים הבינאישיים. תבדקו את הקושי אחד של השנייה ונסו להיות אמפתיים ככל שניתן.

    ככל שתהיו מודעים לתקופה הזאת – כך ההתייחסות למורכבויות ולמתחים תהיה שונה.


    3. תיאום ציפיות – דברו אחד עם השנייה על חלוקת התפקידים ועל התכנון של מה

    הייתם רוצים להספיק לעשות ביחד בתקופה זו. מי עורך קניות? מי מבשל? בדרך כלל,

    בבתים יש חלוקת תפקידים מוגדרת אך היציאה מהשגרה מחייבת ZOOM

    IN על מנת לתאם ולדבר על הדברים בצורה כנה

    ופתוחה.


    4.תכנון מראש – כשאנחנו מתכננים נסיעה לחו"ל, במיוחד כאשר ההרכב הנו

    משפחתי עם ילדים, אנו נערכים לכך כאל "מסע", עם לו"ז מוגדר, ירידה

    לפרטים קטנים, מה עושים כל יום ובאיזה שעה, רוכשים כרטיסי כניסה לאתרים ON LINE, דואגים למקומות לינה מראש. כל פעילות מתוכננת בקלסר מסודר, עם טבלה ולו"ז מפורט. אז מדוע לא בחול המועד כשאנחנו כאן בארץ?

    תכנון מראש מה עושים כל יום, יתן לכם את ההזדמנות להקשיב לרצונות של הילדים, אחד

    של השנייה. התחשבות, אמפתיה והקשבה ייצרו הזדמנות להרמוניה משפחתית. מומלץ לתלות

    את הלו"ז במקום מרכזי בבית. כשאנו מציבים מטרות ומסמנים יעדים, זה קל לכולם

    להבין את ההתקדמות בחופשה. מה הספקנו ומה נותר לנו להספיק. הדדיות תיצור שביעות

    רצון של כולם.


    5."איך אני יכול לעזור"? את הטיפ הזה אלון אולמן משמיע בכל פעם שהוא מדבר על זוגיות מנצחת. אם אדייק את המשפט: "הסתובבו עם פתק על המצח "איך אני יכול לעזור"? בחופשות ממושכות, לעומת השיגרה היומיומית, שני בני הזוג נמצאים בבית ומטלות

    שהיו על כתפיי אחד מבני הזוג, יכולות להתחלק לשני בני הזוג. קביעה מראש של חלוקת

    תפקידים בבית תמנע ויכוחים והרגשה של התבטלות שעלולה ליצור הרגשת ניצול של אחד

    מבני הזוג. תשאלו תמיד אחד את השנייה "איך אפשר לעזור"? מדובר בשותפות אמיתית בניהול בית.


    6.זמן אישי – אנחנו מכירים את המשפט השגור בפינו מתכני "קוד האימון" , כי "הנכס היקר לנו ביותר הוא אנחנו עצמנו" –

    ואכן, חייבים למלא את עצמנו במיוחד בתקופות מעין אלו שהנתינה בה היא מוגברת. על

    מנת שנוכל לתת לאחרים, עלינו למלא את עצמנו תמיד. המשכיות פעילות ספורט, תחביבים,

    של כל אחד מבני הזוג חיונית. אם נראה שאחד מאתנו לא ממלא את עצמנו, נעודד אותו

    להתמלא. לתת הרגשה של "אני כאן" ולעודד את ההשקעה בזמן אישי אחד של השנייה.


    7.זמן זוגי – נצלו את החופשה בהשקעה בזמן זוגי. אם הילדים קטנים, בהחלט

    ניתן גם כשהם בשנת הצהריים לצפות בסדרה או בסרט יחד. אם הם קצת יותר גדולים,

    להזמין בייביסיטר ולצאת לבלות. זוגיות זקוק ל"הזנה" על מנת שתמשיך להתקיים לאורך זמן. פנו בלוח הזמנים השבועי, גם

    בשגרה וגם בחופשות, זמן איכות לדברים ששניכם אוהבים ונהנים מהם.מחוברות אינטימית יוצרת "דחיקה" של המתחים שעשויים

    להופיע.


    8.אם כבר מתווכחים – צאו לאוויר הפתוח – את הטיפ הזה אימצתי היטב באחת מההדרכות הקבוצתיות בפרקטיקום שהעביר הסופרוויזר ומומחה במערכות יחסים, יואב אופק. יש משהו באנרגיות שמתרחשות בויכוחים במקומות סגורים. מעין

    אווירת "FIGHT" מוגברת. מחקרים מוכיחים כי במקרים מעין אלו, אם כבר מתווכחים – צאו לאוויר הפתוח. גוטמן, פסיכולוג אמריקאי, טוען כי זוגיות ממושכת לאורך זמן הנה המתנה הגדולה ביותר שהחיים יכולים לתת אך היא מגיעה ללא "הוראות הפעלה" ולכן הזוג צריך ללמוד להפעילה לבד. בני זוג שרוצים ליהנות מקשר ממושך ומספק, יצטרכו להשקיע באופן יומיומי ומתמשך לכל אורך חיי הזוגיות שלהם, באימון

    מתמיד. גוטמן מדמה את אימוץ עקרונות אלו למילוי "קופסת השוקולד הזוגית". הזוגיות

    נבחנת ומאותגרת בתקופות בהן השיגרה נשברת וכאן, האתגר האמיתי שלנו. אנחנו צריכים

    לעבוד בזה כדי ליהנות מזה.

    בברכת חג אביב שמח וזוגיות מאושרת.

     

    הכותבת (שוש בשארי) הנה מאמנת אינדבידואלים וארגונים בשיטת

    "קוד המנצח", מנחה במסלול להנחיית קב' ופיתוח מנהלים באונ' בר-אילן,

    בעלת שני תארים במדעי ההתנהגות, פרשה מחיל האוויר בדרגת רנ"ג לאחר 28 שנות

    שרות וניסיון רב בתפקידי ניהול במערך הטכני בח"א.

     


    Rating

    בית הספר להכשרת מאמנים
    בשיטת קוד המנצח

    קוד האימון. הצלחה מעשית.

    האימון האישי החל להתפתח לפני מספר עשורים. המקצוע התגבש כגישה לשיפור ביצועים מתוך אימון בעולם הספורט. הרעיון השתכלל בעשורים העוקבים על ידי שימוש בכלים מתחומים של פסיכולוגיה קוגניטיבית, פסיכולוגיה הומניסטית, תאוריות ניהול ואסכולות נוספות בחקר התנהגות אנושית. למעשה כיום מקצוע האימון נוגע ומטפל בכל תחומי החיים.

    להגשת מועמדות לקוד האימון

        אני מעל גיל 27, עומד/ עומדת בתנאי הסף להגשת מועמדות ומעוניין/ מעוניינת שיחזרו אלי לפרטים נוספים.

      *הקבלה ללימודי אימון בביה"ס להכשרת מאמנים – קוד האימון, מותנית במילוי שאלון היכרות ועריכת ראיון קבלה אישי על ידי איש צוות בכיר.

      "השאלה היחידה שעומדת בינינו לבין כל מטרה שנרצה להשיג איננה האם אני יכול אלא מה אני מוכן לעשות כדי שזה יקרה ואיפה נמצאים הכלים, השיטות והסביבה ללמוד איך להגשים זאת"

      — אלון אולמן

      קוד האימון

      בית הספר לאימון בשיטת קוד המנצח

      קורס הכשרת מאמנים בשיטת קוד המנצח בפיתוח אלון אולמן מסמיך מאמנים בכל תחומי החיים להובלת אנשים לחיות את החיים שהם תמיד רצו!

      משרד 051-2261627

      משרדי קוד האימון ושירות לקוחות

      ליהי דהן 077-4243441

      מנהלת תחום רישום ויועצת התאמת קורסים