לייעוץ והתאמה 077-4243441
המדריך למערכת ההפעלה האנושית
ארבעה עקרונות מנצחים להעברת מסר
כדי לייצר הקשבה ועניין, יש כמה עקרונות שעוזרים למאמנים שלנו להעביר מסרים בצורה שמאפשרת לשומעים אותם לבחון את המידע המוצג עם פחות התנגדות וביקורת ויותר קבלה והקשבה, כי הידע והיכולת של רתימת הקשבה עם העקרונות הללו הוא כל כך חזק ומשמעותי, שהוא רלוונטי כמעט עבור כל אחד כיום.
חמישה עקרונות לגישה מנצחת בהגשמת מטרות
לכל אחד מאיתנו יש מטרות ששואפים להשיג. כדי להגיע אליהן אנו בקוד האימון משתמשים במודל מוכח בו מחולקים חמשת העקרונות להגשמת מטרות, הנקרא "סמארט".
כדי להשיג את המטרות שלנו ביעילות, להשקיע משאבים מתאימים לכך ובעיקר להחליט מה הן המטרות, יש מודל שמנחה אותנו כך שנוכל להשלים אותן. מטרות אלו הם יעדים שאנחנו שואפים אליהם ומאמינים שאנחנו יכולים להגשים אותם.
האם ניתן לאמן בני אדם לאושר
במחקר על אושר שערך ד"ר דן גילברט שאותו הציג ב-Tedx בהרצאתו "המדע המופלא על אושר" – שאנחנו ממליצים לכם בחום לצפות כאן, הוא מסביר על אושר כ'יכולת', ולהיות מאושרים בתור 'שריר' שאפשר לאמן.
גילברט הוא פסיכולוג אמריקאי מאוניברסיטת הרווארד – כתב את הספר "Stumbling on Happiness" הספר זכה להצלחה רבה, ותורגם ל-30 שפות, שבמרכזו גילברט חוקר את המושג אושר ומה היא החוויה הסובייקטיבית הזאת שנקראת שמחה, והאם יש דרך שבה אפשר לייצר אותה.
שלושת החסמים שמונעים מאיתנו את האושר
ויקטור פרנקל, פסיכיאטר ששרד את השואה, כתב על כך בספרו "אדם מחפש משמעות" – ספר שהוא אבן יסוד בשיטת קוד האימון, ובו פרנקל כותב שאפשר לקחת הכל מהאדם, חוץ מדבר אחד: את החופש שלו לבחור את המשמעות שהוא מייחס למה שקורה.
שלושת החוקים לדימוי עצמי עוצמתי
הרגל הרסני שנפוץ במיוחד היום הוא השוואה של החיים שלנו לחיים של אנשים אחרים. אנחנו משווים מכוניות, בתים, עבודות, כסף, מערכות יחסים, פופולריות ועוד… השוואות אלו עושות נזק לדימוי העצמי, ויוצרות רגשות שליליים.
זאת אחת הסיבות לדוגמה, מדוע שוקלים להוריד את סימני ה-Like מרשתות חברתיות כמו אינסטגרם – אנשים משווים את עצמם אחד לשני, וזה יכול להוביל מהר מאוד למשברים ודיכאון.
