תגית: מאמן אישי

גלית היא מאמנת אישית מקצועית בלשכה (PCIL) ומוסמכת ICF PCC , מדריכת מאמנים, מנחה, ומרצה ואפילו מאמנת לזוגיות. לגלית תואר ראשון – בכלכלה ותואר שני במנהל עסקים מאונ' תל אביב, אבל מעל הכל, גלית מלווה אנשים לבחור לחיות מתוך שמחה וידיעה שהכל אפשרי עבורם.

לומר סליחה. האם זה אומר שוויתרתי? יכול להיות שפשוט שחררתי את עצמי מסוג של עינוי נפש? יום כיפור הוא אחד הימים שמדמה את מה שמתחולל בנפש האדם כאשר הוא עובר תהליך אימוני. סוג של התעלות רוחנית מתרחשת במרבית תהליכי האימון המנטלי. יום אחד בשנה, אדם מתבונן בעצמו ועושה חשבון נפש אמיתי. לקריאה, היכנסו >>

שנה חדשה היא הזדמנות להסתכל על זאת שחלפה ולבדוק האם הצבתי לעצמי מטרות ראויות. האם התמקדתי בדרך או בתוצאה? האם יכולתי להציב לעצמי מטרה נחשקת יותר? מה נדרש על מנת ליצור תהליך שינוי על מנת להתמודד בהצלחה עם השינויים בחיינו וליצור לעצמנו התחלות חדשות? לקריאה, היכנסו >>

בקטעי צפייה, בבואנו לחקור את התופעה, לאורך כל הקטעים והכתבות שנחשפנו אליהם, תהינו מה היה קורה אם היה מלווה את התוכנית מאמן מנטלי בשיטת הקוד. האם זה היה משרת את התוכנית? מהו תפקידו של האח הגדול? מהי החוויה שמתארת את שהותם שם? מה קורה איתם עם היציאה לאור הזרקורים, בהתמודדות המנטלית? לקריאה, היכנסו >>

היכן אתם ממוקמים בציר הזמן ביחס לדור ה-X, דור ה-Z, דור האלפא? מה מייחד אתכם? מדוע קטלגנו אתכם בתבנית? מה האתגרים שעומדים בפניכם? מה הכי חשוב לכם בקריירה ומה יגרום לכם לעבור לתפקיד הבא? לקריאה היכנסו >>

כדי לחקור את הנורמות ומאפייני האנשים המצליחים בעולם, כדאי שנחקור לפני כן, מהי הצלחה? האם ניתן ליצור נוסחה להצלחה בחיים? כנראה שלא. למעשה, קשה אפילו להגדיר מהי הצלחה. ועדיין, אנחנו יודעים לזהות הצלחה כשאנחנו נתקלים בה. המאמר שלפנינו עוסק במאפיינים של האנשים המצליחים בעולם. לקריאה היכנסו >>

לחלק מילדינו החזרה לשגרת הלימודים עלולה להיות לא פשוטה ואפילו מטלטלת. החוויה היא מעבר חד מחופשה, כיף ובילויים משותפים עם משפחה וחברים למסגרת של סדר יום קבוע, בנוסף לציפייה הגדולה ולהתרגשות. ביצענו סקירה מקצועית והבאנו לכאן את הטיפים המקצועיים ביותר לחזרה טובה ומיטיבה המובאים לכם פה במאמר המצורף.

כשאנחנו רוצים להצליח בתחום מסוים, חשוב להכיר את מי שעשה זאת לפנינו, איך הוא עשה את זה? מה עזר לו להתגבר על מכשולים? איזו אסטרטגיה הוא או היא טוו לעצמם?
מושג חשוב בתחום האימון הוא מודלינג – שהוא מחקר או מעקב אחרי דמות שהיא מודל לחיקוי.
לקריאה, היכנסו>>

עובדים חוזרים למקומות העבודה אבל הפעם הם לא מתפשרים. הם מעמידים את צורכיהם במרכז ומסוגלים לדרוש תנאים גמישים ואפשרויות צמיחה אישיות. אנשים כיום עובדים אחרת, חיים אחרת, ורוצים לחוות את חייהם אחרת, אך שיטות הניהול נותרו כפי שהם כבר למעלה משלושים שנה. לקריאה היכנסו>>

אי אפשר לכתוב על ט"ו באב, מבלי להזכיר את ט' באב. ט' באב אינו רק חורבן המבנה המכונה "בית המקדש". הוא בעל משמעות פנימית ואישית. אני מדמה הרס וחורבן בקשר זוגי שנקלע למבוי סתום. שהרי אנו מאמינים שרמת הWell-being שלנו משפיע בכל רבדי החיים שלנו. איכות הקשרים שלנו קובעת את איכות החיים, את האושר
והבריאות הנפשית והגופנית ואף לאריכות ימים, יותר מכל חוויה אחרת שנחווה. לקריאה היכנסו >>

כל ארגון צריך להחליט מה ה"אופי האנושי הארגוני" שלו. איך ייראו מערכות היחסים בין העובדים, בין הקולגות, בעלי העניין והמתחרים. איזה חותם ישאיר אחריו מנכ"ל או כל מנהל. תפיסת הניהול ואופי הניהול הוא קריטי לצלוח כל משבר במהלך עסקי כזה או אחר, באוירה שתשרו העובדים ועל הלקוחות, ביצירת מיומנויות שמקדמות עסקית וחברתית. ההתייחסות העמוקה לרבדים "אימוניים" מביאה יכולות ניהוליות שמשפיעה על התפוקות והביצועים העסקיים בהתמקדות על 10 קודים לניהול "מנצח". התפתחות והצלחת כל ארגון תלויה בקשר ישיר באלמנטים המובאים במאמר המצורף.

קמת בבוקר. מה הדבר הראשון שעשית? האם עלית על בגדי הספורט, צחצחת שיניים, שטפת פנים, שתית כוס מים או שהדבר הראשון שעשית היה לבדוק מיילים?
המאמר עוסק בבחירות היומיומיות שאנו מקבלים שבסופו של דבר הופכות להיות הרגלים. לקריאה, היכנסו >>

לפעמים לא צריך לנסוע רחוק כדי לפגוש אנשים מרתקים ולמזלנו, הם אפילו נמצאים כאן אצלנו בקוד האימון.
אחד מהאנשים האלו הוא גולן אטד, שאחראי על תחום האימון בארגונים ומוביל תהליכי שינוי פורצי דרך המתרחשים בחברות. פגשנו אותו לראיון כדי לחדד, מה יש לעולם האימון להציע בתחום הארגוני. לקריאה, היכנסו>>

רגע לפני פתיחת מחזור 20, שהוא גם מחזור הבוקר שלנו, פגשנו לשיחה את המנחה שהיא גם "אם כל המנחים" שלנו – המנהלת האקדמית של קוד האימון כלנית ברנס.
כשכלנית ברנס מתבקשת לתאר את הפעילות שלה בקוד המנצח וקוד האימון, היא מסכמת: "תמנון. עושה הכל, נמשכת להכל". כלנית מנהלת תחום האימון בנבחרות ובקבוצת קוד המנצח, הייתה חלק מהצוות המייסד של בית הספר והדריכה את קורס הכשרת המאמנים הראשון שלנו.

אם תחפשו כישלונות מפורסמים בגוגל, תקבלו למעלה מ50 מיליון תוצאות. כישלון בהגדרה המילונית, הנו המושג המנוגד להצלחה.
מהו הצלחה ומהו כישלון? בילדות ובבגרות שלנו תמיד לימדו ודחפו אותנו להצלחות, אך ללמד אותנו כיצד להתמודד עם כישלון, זה לא במגרש.
הסטריאוטיפ שיצרו בתודעה שלנו היא להיות אנשי ההצלחה.

אנחנו עסוקים בתסריטי שיחה בלמכור את המוצר שלנו. בעסקים, בניסיון להצליח כלכלית, להגיע לפסגת האושר, בזוגיות, במערכות היחסים, לא תמיד נצליח למכור את המוצרים או את השרות שלנו. מדוע זה לא עובד?
קיים קשר ישיר בין המצב המנטלי שלנו לבין ההצלחה בחיים.

חשבתם לרגע מדוע לבזבז את הזמן בלכפות על העובדים משימות שהן לא הצד החזק שלהם? מאמר זה יציג סקירה של הנושאים שיביאו להבנה שעל הארגונים בארץ ובעולם לבצע טרנספורמציה בחשיבת הניהול של המשאב האנוש.

מרבית חיינו הם חיים ללא מערכת שעות של משרד הבריאות. והנה החופש הגדול הגיע. בעמוד זה תוכלו לקרוא על 7 טיפים מנצחים לחוויה אחרת של החופש הגדול

כרצה למרחקים מזה שנים, אני יכולה לומר כי ללא האימון המנטלי, מתקיים קושי במתאמנים בעולם הספורט ביכולת ההתמדה שלהם.ן לאורך זמן, בהצבת מטרות והשגתן, ובהגדלת "טווחים" בהישגים.
העולם דורש מאתנו את הצעד הבא, ולכן אימון מנטלי הנו תחום משלים להצלחות בעולם הספורט. חוסר הוודאות לאורך זמן, עם האימונים, זקוק לקפיצת מדרגה. קפיצת המדרגה היא התשוקה וה"רעב" להצבת מטרות, הישגיות, ויכולת התמודדות מול אתגרי שליטה פנימית וחיצונית.

לצד WALK THE TALK, למידה מתמדת חשובה והכרחית על מנת לשלוט ביד רמה בכלים האימוניים, לאמן בכלים העדכניים ביותר, להתמודד עם כל סוגיה שניתקל בה בחדר האימונים ביד רמה, או כפי שאנו קוראים לזה: להיות מאמן על. הכי טובים.ות שרק יש.

האם הכשרות המנהלים שעברתם עד היום הביאו אתכם להישגים טובים יותר בתחומכם? אתם משקיעים כל כך הרבה זמן ומשאבים בגיוס עובד.ת חדשים. משקיעים אנרגיה בתהליכי חניכה ולמידה על מנת להכניס אותו/אותה "לעניינים" מהר ככל האפשר. ופתאום – ביום בהיר אחד, אחרי שהשקעתם את מלוא מרצכם, הם פשוט קמים ועוזבים

מה הקשר בין אימון מנטלי (Coaching) וחג השבועות? תמיד תהינו מדוע אנו לובשים לבן בחג השבועות. אבל כמה מאתנו יודעים שהימים מפסח ועד שבועות הם פרק זמן שהוא כולו תרגול מנטאלי? ארבעים ותשעה ימים, שמגיעים לשיא העבודה המנטאלית בחג השבועות.

בעולם הגלובלי שאנו חיים, הקצב גדל וגדל. מיזוגים ורכישות, הכפלת צוותים באחת, עולם אינטנסיבי. הרעב לתפוקות תמיד כאן ואנו ניצבים בפני אנומליה. אנו חווים איכות חיים גבוהה ובו זמנית, רמת הסטרס גוברת ועולה. מרבית המתאמנים שיגיעו אלינו, יעידו על לחץ גבוה וקושי לשפר את מצבם.

ה"מודלינג" חודר לרבדים עמוקים כמו: רגשות, ערכים, אמונות ודפוסים שעליהם מתבססות
הפעולות ההתנהגותיות. כך שבסופו של דבר יהיה אפשר ללמד ולהעביר את אותה האסטרטגיה,
המביאה לתוצאות ספציפיות, לכל אדם אשר יבקש לרכוש אותה.

תהליך האימון בעידן הנוכחי, דוגל בשיטת ה"כאן ועכשיו". בין עשרה לאחד עשר מפגשים ממוקדי מטרה, מבלי להתעכב על עברו של המתאמן. התהליך מביא את המתאמן לאמץ כלים, איתם יוכל להמשיך הלאה בכוחות עצמו.

הדבר המרכזי שמבדיל בין ישראל לשאר מדינות המערב, הוא החוצפה הישראלית. יש משהו בחוצפה הישראלית שמביאה אותנו לקדמה. החדשנות, הצורך בלהיות בקדמת הבמה העולמית בכל המגרשים, אגו והסתחבקות, הרצון שלנו להתבטא ולבטא, להציב יעדים ומטרות ולהשיג אותן ועוד פרמטרים שמאופיינים סביב המונח תעוזה.

מאז, בכל שנה, בערב יום השואה, כבוגרת מסע "עדים במדים" מרצה על חוויות מהמסע הקשה שעברנו. חיברתי סיפורי ניצולים, על פולין של היום לעומת פולין של פעם. ובכל שנה, לפני ההרצאה, מגוללת ב"גוגל" את המילה "גזענות" וחושפת סיפורי גזענות עכשוויים. "טריים" מהשבועות האחרונים, מהימים האחרונים. התמקדות אינטנסיבית במרחב הסבל.

עתיד החברה האנושית נמצא בסכנת משבר סביבתי. סימני קריסה ניכרים כבר עתה. יום כדור הארץ שיצוין ב22 באפריל, מזכיר לנו כמה העיסוק בנושא הוא צורך קיומי אסטרטגי.

האם אתם נמנים עם אלו שהחליטו לצאת לחופשה בימי חול המועד או שהחלטתם להישאר בארץ? האם תכננתם מה עושים במהלך החופשה?
מה קורה עם הזוגיות שלכם במהלך חופשות חגים?

אדם אינו חופשי כשהוא עבד לאמונות ולתפיסות המעכבות אותו. אדם אינו חופשי כשהוא עבד לסערותיו הרגשיות המשפיעות על החשיבה והיצירתיות, על בטחון העצמי והדימוי העצמי וטיב מערכות היחסים שלו עם הסובבים אותו.

חג פורים הוא הזדמנות לבחור דמות חדשה ולעטות אותה על עצמנו כבמטה קסם (לעיתים בלי שאף אחד ידע מי אנחנו באמת?!)
אימון אישי גם כן, זאת הזדמנות לבחור מי היינו רוצים להיות בתמונה המנצחת העתידית שלנו ולהתאמן על אפיון הדמות שהיינו רוצים להיות כדי להרגיש בייעוד שלנו.

יום האישה הבינלאומי.
כבר בחטיבת ביניים, הבנתי שהיעוד שלי בחיים ליצור שינוי בעולם הזה. את הפערים בין המגדרים ראיתי בכל מקום אפשרי. בבית הספר בכמות המורות לעומת המורים. תמיד תהיתי מדוע בגני ילדים יש גננות ולא גננים, בשירות בצה"ל כמות המפקדים לעומת המפקדות, והיום כרצה למרחקים, בתחרויות אני תמיד מונה את כמות הנשים לעומת הגברים.

מכירים את האנשים ששמים לב? ששמו לב שעשיתם שינוי בשיער, ששמו לב שלבשתם פריט חדש, שירדתם במשקל, שהתאמצתם ממש, שעשיתם או אמרתם משהו חכם וגם טרחו לעצור ולהחמיא לכם על כך? איזה כיף איתם, נכון?

בשוק העבודה המאתגר של היום, נאבקים ארגונים על שמירת הכישרונות הטובים ביותר בתוך החברה.
על מנת שתיווצר תרבות ארגונית חזקה ופרודוקטיבית, על מנהלי החברות ומשאבי ההון האנושי להכיר ולהיעזר בשיטות והכלים המתאימים.
הליך אימון ארגוני ממוקד מאפשר לארגון להעביר את כל העובדים תהליך קצר ואפקטיבי להגשמת מטרות ויעדים מעשיים.
איך מובילים עובדים לפרוץ את הגבולות של עצמם? וכיצד בוחרים את הדרך הנכונה לאימון ארגוני ממוקד עבור החברה שלכם?

על פי אינסוף סקרים שנעשו בשנים האחרונות מקומות העבודה הנחשקים ביותר הם מקומות עבודה כמו גוגל, פייסבוק, מייקרוסופט ו WIX. מה הסיבה לכך שאנשים כל כך מרוצים בחברות האלו? ומה הסיבה שכל כך קשה להתקבל אליהן?

מדינת האימון

התופעה הזו, שרובה עדיין מתחת לרדאר, מתעצמת וצפויה להפוך בהדרגה לחלק מהמיינסטרים. "ישראל עולה כיתה. בעשור האחרון פרח פה שוק האימון האישי, ויש למעלה מ-8,000 מאמנים אישיים "בארה"ב יש 50 אלף, ואצלנו 8,000. אם ניקח את העובדה שבארץ חיים 9 מיליון איש, ובארה"ב 330 מיליון בעולם כולו יש כיום קרוב ל-200 אלף מאמנים מוסמכים מקצועיים, כלומר אנחנו, עם כיפת הברזל שלנו, שולטים על יותר מ-4% מקהילת המאמנים בעולם. מדינת הסטארט-אפ הפכה בעשור האחרון גם למדינת האימון".